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重訓會變壯？有氧才能瘦？破解你的健身迷思

嘉殷 | 2026-07-14

「我只想要瘦下來，不想練得太壯」，這句話大概是很多女生第一次⋯ 「我只想要瘦下來，不想練得太壯」，這句話大概是很多女生第一次走進健身房前，心裡最⋯

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嘉殷 | 2026-07-13

晚餐時間，一邊吃飯一邊配著劇，幾乎是現代人最熟悉的日常畫面。⋯ 晚餐時間，一邊吃飯一邊配著劇，幾乎是現代人最熟悉的日常畫面。一個人吃飯覺得無聊，⋯

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嘉殷 | 2026-07-10

你是不是也有這種經驗，明明才剛提醒自己要坐挺，五分鐘後一回神⋯ 你是不是也有這種經驗，明明才剛提醒自己要坐挺，五分鐘後一回神，背又不知不覺垮了下⋯

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嘉殷 | 2026-07-09

鼻塞拖了快兩個禮拜，吃了感冒藥還是塞，甚至晚上要張口呼吸才睡⋯ 鼻塞拖了快兩個禮拜，吃了感冒藥還是塞，甚至晚上要張口呼吸才睡得著。你心裡可能想：⋯

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嘉殷 | 2026-07-08

吃飽飯沒多久就想躺下休息，結果一陣灼熱感從胸口往喉嚨竄上來，⋯ 吃飽飯沒多久就想躺下休息，結果一陣灼熱感從胸口往喉嚨竄上來，甚至半夜睡到一半被酸⋯

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嘉殷 | 2026-07-08

最近如果你有在看新聞，大概也被油品的消息嚇到吧。一早滑手機，⋯ 最近如果你有在看新聞，大概也被油品的消息嚇到吧。一早滑手機，看到熟悉的品牌上了新⋯

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