一留生活一留好物 ▸ 只選一流

安眠藥吃到不敢停？其實你可能誤解了失眠這件事

嘉殷 | 2026-08-13

你是不是也有過這種經驗，晚上翻來覆去睡不著，隔天精神不濟，於⋯ 你是不是也有過這種經驗，晚上翻來覆去睡不著，隔天精神不濟，於是去看了醫生，拿到一⋯

閱讀更多 ->

嘉殷 | 2026-07-29

辦公室裡總有那種人，下午三點喝一杯咖啡照樣晚上十一點準時睡著⋯ 辦公室裡總有那種人，下午三點喝一杯咖啡照樣晚上十一點準時睡著；也有人光是中午喝半⋯

閱讀更多 ->

嘉殷 | 2026-07-27

躺在床上翻來覆去睡不著，或是量血壓時數字總是讓人心裡一沉，這⋯ 躺在床上翻來覆去睡不著，或是量血壓時數字總是讓人心裡一沉，這些困擾很多人都不陌生⋯

閱讀更多 ->

嘉殷 | 2026-05-29

30 歲之後，很多女性會發現身體悄悄在「走鐘」—⋯ 30 歲之後，很多女性會發現身體悄悄在「走鐘」——肚子的⋯

閱讀更多 ->

嘉殷 | 2026-05-19

「最近睡眠很淺，半夜一直醒來」「腦袋停不下來，躺著就開始亂想⋯ 「最近睡眠很淺，半夜一直醒來」「腦袋停不下來，躺著就開始亂想」—&m⋯

閱讀更多 ->

嘉殷 | 2026-05-03

失眠問題已成為現代人的文明病。根據健保資料庫統計，失⋯ 失眠問題已成為現代人的文明病。根據健保資料庫統計，失眠就醫患者已攀升至7⋯

閱讀更多 ->